Você só pode banir de sua vida uma situação que conhece.
Vamos falar sobre esta epidemia do terceiro milênio, o estresse?
“O homem criou uma civilização que nem ele pode suportar”.
De repente você sente um cansaço mental, fica ansioso, não ...está feliz com nada e o seu rendimento não é mais o mesmo.
À noite quando consegue dormir, lá vêem os pesadelos! Acorda irritado e explode por qualquer motivo.
Aquela pessoa organizada e pontual com as tarefas, não existe mais e deu lugar a um “reclamão” indeciso, que esquece até de relaxar nos finais de semana.
Se não bastassem estes transtornos psíquicos, começam a aparecer dores de cabeça, má digestão, olheiras, diminuição da libido, e todo tipo de doenças psicos somáticas.
Tentando relaxar a pessoa come demais, fuma demais, bebe demais, fica infeliz demais.
O caos está instalado!
Ficam as perguntas: Como cheguei nesta situação?
Causas do estresse
Cheguei nesta situação devido as pressões do dia a dia, devido a uma estimulação feita por fatores externos desagradáveis, como:
1. Mudanças na vida e dificuldades de lidar com perdas.
2. Pouco descanso onde os problemas com o trânsito tem papel relevante.
3. Pouco divertimento e relex.
4. Acumulo de atividades agravado com a má distribuição do tempo.
5. Problemas de relacionamento e sentimentos negativos de qualquer espécie, inclusive os problemas familiares.
6. Problemas no trabalho.
7. Raiva guardada.
8. Falta de tato para lidar com situações críticas, entre elas a falta de dinheiro.
9. Preocupação exagerada com vários perigos principalmente a violência de nossas cidades.
Stress do envelhecimento
Temos também o stress que atinge o ser humano, com o passar dos anos. Ele tem medo do envelhecimento em más condições, e do empobrecimento.
Stress pós-traumático
Existem ainda o stress causado por acidentes automobilísticos ou aéreos, desabamentos, seqüestros prolongados, assaltos com violência, estupros… Nestes casos o tratamento costuma ser demorados.
Reação
O nosso organismo reage produzindo de um lado adrenalina e de outro corticóides criando uma desarmonia e perturbando o seu equilíbrio. Isso resulta em sobrecarga de órgãos vitais, deixando-os doentes. Os órgãos que mais sentem são os aparelhos circulatório e respiratório.
O estresse é o resultado desta reação que se chama de luta-ou-fuga.
Vemos que, ninguém gosta de ficar próximo de pessoas estressadas,quando sabemos que temos que conviver com pessoas assim como, familiares, patroes, clientes etc...logo damos um jeito de não ficar próximo por muito tempo.
Estresse continuado
Quando torna-se crônica, aí sim esta situação leva a uma perda de qualidade de vida e conseqüentemente ao enfraquecimento do sistema imunológico com o aparecimento desde doenças simples até a neoplasias.
O estresse pode ficar oculto anos sem vir a tona.
Subitamente, sem nos darmos conta, uma exaustão se instala e passamos a sentir esgotamento físico, emocional e mental.
As três fases:
Fase de alerta:
É a reação do organismo aos estímulos estressores externos. Mesmo que este estresse apareça de maneira continuada o organismo ainda está forte em condições de reagir apenas com sintomas fisiológicos.
• Respiração acelerada, suor frio e taquicardia (batimento mais rápido e forte do coração).
Não percebemos nesta fase o trabalho silencioso da repetição deste estresse que o torna crônico.
Fase de resistência:
O estresse se tornou continuado e o corpo começa a dar sinais de cansaço. As primeiras conseqüências aparecem:
• Emocionais: instabilidade emocional, depressão, descontentamento.
• Mentais: Perda de concentração mental, insônia.
• Físicas: Podemos ter dores musculares ou dores de cabeça freqüentes, podemos ter agravada uma doença já existente ou até uma doença para a qual já tivéssemos predisposição genética.
Palpitações cardíacas, suores frios, são os sinais evidentes, mas muitas pessoas ainda não conseguem relacioná-los ao estresse, e a síndrome pode prosseguir até a sua fase final e mais perigosa.
Fase de exaustão:
As causas do estresse não desaparecem. O organismo sucumbe aos efeitos dele e doenças físicas ou psíquicas aparecem.
• Sintomas físicos: O órgão que mais sofre com o estresse é o coração, principalmente se a pessoa não está bem fisicamente devido a alimentação gordurosa, a obesidade, ao fumo, falta de exercícios físicos.
Neste caso o estresse passa a ser um matador silencioso.
Outras doenças podem aparecer como gastrites, úlceras, diabetes, hipertensão, fadiga crônica, dentre outras.
• Sintomas psíquicos: Na fase de exaustão do corpo ao estresse, surgem sintomas as vezes não percebidos pelo estressado.
A pessoa fica briguenta, não agüenta nada e considera tudo uma provocação. Fica ruminando idéias e atos falhos e obsessivos passam a ser freqüentes.
Este estado de exaustão pode levar a perturbações de comportamento como a depressão, a angústia, o nervosismo, os medos, a apatia, as alterações de sono, a queda ou o aumento do apetite, a irritabilidade, a perda da libido (interesse sexual), e o torpor afetivo.
Fuga
A pessoa estressada não aceita que esteja nesta situação e foge do problema, refugiando-se no aumento dos cigarros fumados, quando fumante; na auto medicação com remédios para dormir ou ansiolíticos; no consumo de bebidas alcoólicas.
Todas estas, são fugas da situação de estresse que a pessoa não está conseguindo controlar.
São estas, as condições da derrocada a qual o estresse leva a pessoa, principalmente se ela tiver uma personalidade hiperativa.
Esperança
O simples fato de aceitar o esgotamento causado pela situação de estresse profundo, já pode marcar o momento da mudança.
Mudanças de hábitos de vida devem acontecer para você acabar com o estresse e ViVer mais, há situações que se resolve na medicina, mas quando isto não for o bastante, busque a DEUS ele com certeza poderá ajudar, se você esta com alguns destes sintomas procure um Cenáculo do Espirito Santo mais próximo ou acesse www.iurdtv.com 24 horas,todos os dias. La você sempre encontrará uma pessoa para te ajudar, ou se preferir encaminhe um email para mirandamonique1@msn.com que irei contar como consegui sair deste estado de estresse.
Você só pode banir de sua vida uma situação que conhece.
Vamos falar sobre esta epidemia do terceiro milênio, o estresse?
“O homem criou uma civilização que nem ele pode suportar”.
De repente você sente um cansaço mental, fica ansioso, não ...está feliz com nada e o seu rendimento não é mais o mesmo.
À noite quando consegue dormir, lá vêem os pesadelos! Acorda irritado e explode por qualquer motivo.
Aquela pessoa organizada e pontual com as tarefas, não existe mais e deu lugar a um “reclamão” indeciso, que esquece até de relaxar nos finais de semana.
Se não bastassem estes transtornos psíquicos, começam a aparecer dores de cabeça, má digestão, olheiras, diminuição da libido, e todo tipo de doenças psicos somáticas.
Tentando relaxar a pessoa come demais, fuma demais, bebe demais, fica infeliz demais.
O caos está instalado!
Ficam as perguntas: Como cheguei nesta situação?
Causas do estresse
Cheguei nesta situação devido as pressões do dia a dia, devido a uma estimulação feita por fatores externos desagradáveis, como:
1. Mudanças na vida e dificuldades de lidar com perdas.
2. Pouco descanso onde os problemas com o trânsito tem papel relevante.
3. Pouco divertimento e relex.
4. Acumulo de atividades agravado com a má distribuição do tempo.
5. Problemas de relacionamento e sentimentos negativos de qualquer espécie, inclusive os problemas familiares.
6. Problemas no trabalho.
7. Raiva guardada.
8. Falta de tato para lidar com situações críticas, entre elas a falta de dinheiro.
9. Preocupação exagerada com vários perigos principalmente a violência de nossas cidades.
Stress do envelhecimento
Temos também o stress que atinge o ser humano, com o passar dos anos. Ele tem medo do envelhecimento em más condições, e do empobrecimento.
Stress pós-traumático
Existem ainda o stress causado por acidentes automobilísticos ou aéreos, desabamentos, seqüestros prolongados, assaltos com violência, estupros… Nestes casos o tratamento costuma ser demorados.
Reação
O nosso organismo reage produzindo de um lado adrenalina e de outro corticóides criando uma desarmonia e perturbando o seu equilíbrio. Isso resulta em sobrecarga de órgãos vitais, deixando-os doentes. Os órgãos que mais sentem são os aparelhos circulatório e respiratório.
O estresse é o resultado desta reação que se chama de luta-ou-fuga.
Vemos que, ninguém gosta de ficar próximo de pessoas estressadas,quando sabemos que temos que conviver com pessoas assim como, familiares, patroes, clientes etc...logo damos um jeito de não ficar próximo por muito tempo.
Estresse continuado
Quando torna-se crônica, aí sim esta situação leva a uma perda de qualidade de vida e conseqüentemente ao enfraquecimento do sistema imunológico com o aparecimento desde doenças simples até a neoplasias.
O estresse pode ficar oculto anos sem vir a tona.
Subitamente, sem nos darmos conta, uma exaustão se instala e passamos a sentir esgotamento físico, emocional e mental.
As três fases:
Fase de alerta:
É a reação do organismo aos estímulos estressores externos. Mesmo que este estresse apareça de maneira continuada o organismo ainda está forte em condições de reagir apenas com sintomas fisiológicos.
• Respiração acelerada, suor frio e taquicardia (batimento mais rápido e forte do coração).
Não percebemos nesta fase o trabalho silencioso da repetição deste estresse que o torna crônico.
Fase de resistência:
O estresse se tornou continuado e o corpo começa a dar sinais de cansaço. As primeiras conseqüências aparecem:
• Emocionais: instabilidade emocional, depressão, descontentamento.
• Mentais: Perda de concentração mental, insônia.
• Físicas: Podemos ter dores musculares ou dores de cabeça freqüentes, podemos ter agravada uma doença já existente ou até uma doença para a qual já tivéssemos predisposição genética.
Palpitações cardíacas, suores frios, são os sinais evidentes, mas muitas pessoas ainda não conseguem relacioná-los ao estresse, e a síndrome pode prosseguir até a sua fase final e mais perigosa.
Fase de exaustão:
As causas do estresse não desaparecem. O organismo sucumbe aos efeitos dele e doenças físicas ou psíquicas aparecem.
• Sintomas físicos: O órgão que mais sofre com o estresse é o coração, principalmente se a pessoa não está bem fisicamente devido a alimentação gordurosa, a obesidade, ao fumo, falta de exercícios físicos.
Neste caso o estresse passa a ser um matador silencioso.
Outras doenças podem aparecer como gastrites, úlceras, diabetes, hipertensão, fadiga crônica, dentre outras.
• Sintomas psíquicos: Na fase de exaustão do corpo ao estresse, surgem sintomas as vezes não percebidos pelo estressado.
A pessoa fica briguenta, não agüenta nada e considera tudo uma provocação. Fica ruminando idéias e atos falhos e obsessivos passam a ser freqüentes.
Este estado de exaustão pode levar a perturbações de comportamento como a depressão, a angústia, o nervosismo, os medos, a apatia, as alterações de sono, a queda ou o aumento do apetite, a irritabilidade, a perda da libido (interesse sexual), e o torpor afetivo.
Fuga
A pessoa estressada não aceita que esteja nesta situação e foge do problema, refugiando-se no aumento dos cigarros fumados, quando fumante; na auto medicação com remédios para dormir ou ansiolíticos; no consumo de bebidas alcoólicas.
Todas estas, são fugas da situação de estresse que a pessoa não está conseguindo controlar.
São estas, as condições da derrocada a qual o estresse leva a pessoa, principalmente se ela tiver uma personalidade hiperativa.
Esperança
O simples fato de aceitar o esgotamento causado pela situação de estresse profundo, já pode marcar o momento da mudança.
Mudanças de hábitos de vida devem acontecer para você acabar com o estresse e ViVer mais, há situações que se resolve na medicina, mas quando isto não for o bastante, busque a DEUS ele com certeza poderá ajudar, se você esta com alguns destes sintomas procure um Cenáculo do Espirito Santo mais próximo ou acesse www.iurdtv.com 24 horas,todos os dias. La você sempre encontrará uma pessoa para te ajudar, ou se preferir encaminhe um email para mirandamonique1@msn.com que irei contar como consegui sair deste estado de estresse.
Vamos falar sobre esta epidemia do terceiro milênio, o estresse?
“O homem criou uma civilização que nem ele pode suportar”.
De repente você sente um cansaço mental, fica ansioso, não ...está feliz com nada e o seu rendimento não é mais o mesmo.
À noite quando consegue dormir, lá vêem os pesadelos! Acorda irritado e explode por qualquer motivo.
Aquela pessoa organizada e pontual com as tarefas, não existe mais e deu lugar a um “reclamão” indeciso, que esquece até de relaxar nos finais de semana.
Se não bastassem estes transtornos psíquicos, começam a aparecer dores de cabeça, má digestão, olheiras, diminuição da libido, e todo tipo de doenças psicos somáticas.
Tentando relaxar a pessoa come demais, fuma demais, bebe demais, fica infeliz demais.
O caos está instalado!
Ficam as perguntas: Como cheguei nesta situação?
Causas do estresse
Cheguei nesta situação devido as pressões do dia a dia, devido a uma estimulação feita por fatores externos desagradáveis, como:
1. Mudanças na vida e dificuldades de lidar com perdas.
2. Pouco descanso onde os problemas com o trânsito tem papel relevante.
3. Pouco divertimento e relex.
4. Acumulo de atividades agravado com a má distribuição do tempo.
5. Problemas de relacionamento e sentimentos negativos de qualquer espécie, inclusive os problemas familiares.
6. Problemas no trabalho.
7. Raiva guardada.
8. Falta de tato para lidar com situações críticas, entre elas a falta de dinheiro.
9. Preocupação exagerada com vários perigos principalmente a violência de nossas cidades.
Stress do envelhecimento
Temos também o stress que atinge o ser humano, com o passar dos anos. Ele tem medo do envelhecimento em más condições, e do empobrecimento.
Stress pós-traumático
Existem ainda o stress causado por acidentes automobilísticos ou aéreos, desabamentos, seqüestros prolongados, assaltos com violência, estupros… Nestes casos o tratamento costuma ser demorados.
Reação
O nosso organismo reage produzindo de um lado adrenalina e de outro corticóides criando uma desarmonia e perturbando o seu equilíbrio. Isso resulta em sobrecarga de órgãos vitais, deixando-os doentes. Os órgãos que mais sentem são os aparelhos circulatório e respiratório.
O estresse é o resultado desta reação que se chama de luta-ou-fuga.
Vemos que, ninguém gosta de ficar próximo de pessoas estressadas,quando sabemos que temos que conviver com pessoas assim como, familiares, patroes, clientes etc...logo damos um jeito de não ficar próximo por muito tempo.
Estresse continuado
Quando torna-se crônica, aí sim esta situação leva a uma perda de qualidade de vida e conseqüentemente ao enfraquecimento do sistema imunológico com o aparecimento desde doenças simples até a neoplasias.
O estresse pode ficar oculto anos sem vir a tona.
Subitamente, sem nos darmos conta, uma exaustão se instala e passamos a sentir esgotamento físico, emocional e mental.
As três fases:
Fase de alerta:
É a reação do organismo aos estímulos estressores externos. Mesmo que este estresse apareça de maneira continuada o organismo ainda está forte em condições de reagir apenas com sintomas fisiológicos.
• Respiração acelerada, suor frio e taquicardia (batimento mais rápido e forte do coração).
Não percebemos nesta fase o trabalho silencioso da repetição deste estresse que o torna crônico.
Fase de resistência:
O estresse se tornou continuado e o corpo começa a dar sinais de cansaço. As primeiras conseqüências aparecem:
• Emocionais: instabilidade emocional, depressão, descontentamento.
• Mentais: Perda de concentração mental, insônia.
• Físicas: Podemos ter dores musculares ou dores de cabeça freqüentes, podemos ter agravada uma doença já existente ou até uma doença para a qual já tivéssemos predisposição genética.
Palpitações cardíacas, suores frios, são os sinais evidentes, mas muitas pessoas ainda não conseguem relacioná-los ao estresse, e a síndrome pode prosseguir até a sua fase final e mais perigosa.
Fase de exaustão:
As causas do estresse não desaparecem. O organismo sucumbe aos efeitos dele e doenças físicas ou psíquicas aparecem.
• Sintomas físicos: O órgão que mais sofre com o estresse é o coração, principalmente se a pessoa não está bem fisicamente devido a alimentação gordurosa, a obesidade, ao fumo, falta de exercícios físicos.
Neste caso o estresse passa a ser um matador silencioso.
Outras doenças podem aparecer como gastrites, úlceras, diabetes, hipertensão, fadiga crônica, dentre outras.
• Sintomas psíquicos: Na fase de exaustão do corpo ao estresse, surgem sintomas as vezes não percebidos pelo estressado.
A pessoa fica briguenta, não agüenta nada e considera tudo uma provocação. Fica ruminando idéias e atos falhos e obsessivos passam a ser freqüentes.
Este estado de exaustão pode levar a perturbações de comportamento como a depressão, a angústia, o nervosismo, os medos, a apatia, as alterações de sono, a queda ou o aumento do apetite, a irritabilidade, a perda da libido (interesse sexual), e o torpor afetivo.
Fuga
A pessoa estressada não aceita que esteja nesta situação e foge do problema, refugiando-se no aumento dos cigarros fumados, quando fumante; na auto medicação com remédios para dormir ou ansiolíticos; no consumo de bebidas alcoólicas.
Todas estas, são fugas da situação de estresse que a pessoa não está conseguindo controlar.
São estas, as condições da derrocada a qual o estresse leva a pessoa, principalmente se ela tiver uma personalidade hiperativa.
Esperança
O simples fato de aceitar o esgotamento causado pela situação de estresse profundo, já pode marcar o momento da mudança.
Mudanças de hábitos de vida devem acontecer para você acabar com o estresse e ViVer mais, há situações que se resolve na medicina, mas quando isto não for o bastante, busque a DEUS ele com certeza poderá ajudar, se você esta com alguns destes sintomas procure um Cenáculo do Espirito Santo mais próximo ou acesse www.iurdtv.com 24 horas,todos os dias. La você sempre encontrará uma pessoa para te ajudar, ou se preferir encaminhe um email para mirandamonique1@msn.com que irei contar como consegui sair deste estado de estresse.
Nenhum comentário:
Postar um comentário