Você só pode banir de sua vida uma situação que conhece.
Vamos falar sobre esta epidemia do terceiro milênio, o estresse?
“O homem criou uma civilização que nem ele pode suportar”.
De repente você sente um cansaço mental, fica ansioso, não ...está feliz com nada e o seu rendimento não é mais o mesmo.

À noite quando consegue dormir, lá vêem os pesadelos! Acorda irritado e explode por qualquer motivo.

Aquela pessoa organizada e pontual com as tarefas, não existe mais e deu lugar a um “reclamão” indeciso, que esquece até de relaxar nos finais de semana.

Se não bastassem estes transtornos psíquicos, começam a aparecer dores de cabeça, má digestão, olheiras, diminuição da libido, e todo tipo de doenças psicos somáticas.

Tentando relaxar a pessoa come demais, fuma demais, bebe demais, fica infeliz demais.

O caos está instalado!

Ficam as perguntas: Como cheguei nesta situação?

Causas do estresse

Cheguei nesta situação devido as pressões do dia a dia, devido a uma estimulação feita por fatores externos desagradáveis, como:

1. Mudanças na vida e dificuldades de lidar com perdas.

2. Pouco descanso onde os problemas com o trânsito tem papel relevante.

3. Pouco divertimento e relex.

4. Acumulo de atividades agravado com a má distribuição do tempo.

5. Problemas de relacionamento e sentimentos negativos de qualquer espécie, inclusive os problemas familiares.

6. Problemas no trabalho.

7. Raiva guardada.

8. Falta de tato para lidar com situações críticas, entre elas a falta de dinheiro.

9. Preocupação exagerada com vários perigos principalmente a violência de nossas cidades.

Stress do envelhecimento

Temos também o stress que atinge o ser humano, com o passar dos anos. Ele tem medo do envelhecimento em más condições, e do empobrecimento.

Stress pós-traumático

Existem ainda o stress causado por acidentes automobilísticos ou aéreos, desabamentos, seqüestros prolongados, assaltos com violência, estupros… Nestes casos o tratamento costuma ser demorados.

Reação

O nosso organismo reage produzindo de um lado adrenalina e de outro corticóides criando uma desarmonia e perturbando o seu equilíbrio. Isso resulta em sobrecarga de órgãos vitais, deixando-os doentes. Os órgãos que mais sentem são os aparelhos circulatório e respiratório.

O estresse é o resultado desta reação que se chama de luta-ou-fuga.


Vemos que, ninguém gosta de ficar próximo de pessoas estressadas,quando sabemos que temos que conviver com pessoas assim como, familiares, patroes, clientes etc...logo damos um jeito de não ficar próximo por muito tempo.

Estresse continuado

Quando torna-se crônica, aí sim esta situação leva a uma perda de qualidade de vida e conseqüentemente ao enfraquecimento do sistema imunológico com o aparecimento desde doenças simples até a neoplasias.

O estresse pode ficar oculto anos sem vir a tona.

Subitamente, sem nos darmos conta, uma exaustão se instala e passamos a sentir esgotamento físico, emocional e mental.


As três fases:

Fase de alerta:

É a reação do organismo aos estímulos estressores externos. Mesmo que este estresse apareça de maneira continuada o organismo ainda está forte em condições de reagir apenas com sintomas fisiológicos.

• Respiração acelerada, suor frio e taquicardia (batimento mais rápido e forte do coração).

Não percebemos nesta fase o trabalho silencioso da repetição deste estresse que o torna crônico.

Fase de resistência:

O estresse se tornou continuado e o corpo começa a dar sinais de cansaço. As primeiras conseqüências aparecem:

• Emocionais: instabilidade emocional, depressão, descontentamento.

• Mentais: Perda de concentração mental, insônia.

• Físicas: Podemos ter dores musculares ou dores de cabeça freqüentes, podemos ter agravada uma doença já existente ou até uma doença para a qual já tivéssemos predisposição genética.

Palpitações cardíacas, suores frios, são os sinais evidentes, mas muitas pessoas ainda não conseguem relacioná-los ao estresse, e a síndrome pode prosseguir até a sua fase final e mais perigosa.

Fase de exaustão:

As causas do estresse não desaparecem. O organismo sucumbe aos efeitos dele e doenças físicas ou psíquicas aparecem.

• Sintomas físicos: O órgão que mais sofre com o estresse é o coração, principalmente se a pessoa não está bem fisicamente devido a alimentação gordurosa, a obesidade, ao fumo, falta de exercícios físicos.

Neste caso o estresse passa a ser um matador silencioso.

Outras doenças podem aparecer como gastrites, úlceras, diabetes, hipertensão, fadiga crônica, dentre outras.

• Sintomas psíquicos: Na fase de exaustão do corpo ao estresse, surgem sintomas as vezes não percebidos pelo estressado.

A pessoa fica briguenta, não agüenta nada e considera tudo uma provocação. Fica ruminando idéias e atos falhos e obsessivos passam a ser freqüentes.

Este estado de exaustão pode levar a perturbações de comportamento como a depressão, a angústia, o nervosismo, os medos, a apatia, as alterações de sono, a queda ou o aumento do apetite, a irritabilidade, a perda da libido (interesse sexual), e o torpor afetivo.

Fuga

A pessoa estressada não aceita que esteja nesta situação e foge do problema, refugiando-se no aumento dos cigarros fumados, quando fumante; na auto medicação com remédios para dormir ou ansiolíticos; no consumo de bebidas alcoólicas.

Todas estas, são fugas da situação de estresse que a pessoa não está conseguindo controlar.

São estas, as condições da derrocada a qual o estresse leva a pessoa, principalmente se ela tiver uma personalidade hiperativa.

Esperança

O simples fato de aceitar o esgotamento causado pela situação de estresse profundo, já pode marcar o momento da mudança.

Mudanças de hábitos de vida devem acontecer para você acabar com o estresse e ViVer mais, há situações que se resolve na medicina, mas quando isto não for o bastante, busque a DEUS  ele com certeza poderá ajudar, se você esta com alguns destes sintomas procure um Cenáculo do Espirito Santo mais próximo ou acesse www.iurdtv.com 24 horas,todos os dias. La você sempre encontrará uma pessoa para te ajudar, ou se preferir encaminhe um email para mirandamonique1@msn.com que irei contar como consegui sair deste estado de estresse. 

 

'Seja paciente', eu disse a mim mesma várias vezes. A situação não estava melhorando. Eu queria ir dormir e acordar na semana seguinte. A amargura começou a tomar conta de mim todos os dias daquela semana até que eu não pude mais suportar. Me senti condenada mais uma vez.

'Por que eu deixo meus problemas me levarem a pecar?' Era tudo o que eu conseguia pensar.

Ao invés de focar em resolver o problema, nós sempre nos focamos nas emoções que eles trazem. Ficamos com raiva, decepcionados, tristes, bravos, magoados, rebeldes, depressivos, cabisbaixos, e essa lista vai ladeira abaixo.

A falha pode não ser nossa, mas nossas emoções nos tornam parte desse grupo. Dizemos as coisas erradas, reagimos vergonhosamente, nos comportamos irresponsavelmente. Tudo isso na frente dos outros, que não podem ajudar, mas percebem e se sentem de certa forma decepcionados conosco. Quem pode condená-los? Nós estamos decepcionados conosco mesmos, quem não estaria?

Se alguém nos faz sentir raiva, por que não deixar que essa pessoa seja a única a falhar? Não vamos deixar que a raiva e a amargura das quais ele ou ela estão cheios, nos roubem, mas, em vez disso, vamos ajudar essa pessoa a se livrar disso.

Autora: Cristiane Cardoso

Mas transformai-vos pela renovação da vossa mente, para que experimenteis qual seja a boa, agradável e perfeita vontade de Deus.

Bíblia Sagrada - Romanos 12.2

A vontade de Deus alcança três níveis, eles influenciam em tudo na sua vida, na maneira como Deus se relaciona com você, além de determinar a sua maturidade espiritual e consequentemente a posse das bençãos que Deus tem para você.

Descubra agora em qual nível sua vida está firmada:

MULHERES QUE VIVEM A VONTADE BOA DE DEUS

Temos o costume de dizer quando algo ruim ou fora de nossas expectativas acontece que foi a vontade de Deus, não é mesmo? Este chavão serve como um consolo para nós, na verdade com essas palavras nos livramos de toda a responsabilidade do acontecido e lançamos sobre Deus.

A mulher que se converteu em Jesus Cristo começa a viver a vontade boa de Deus, essa vontade muitas vezes é mais permissiva, Deus tem outros planos para você, mas o fato de você ainda está começando e não tem muito conhecimento, o Senhor acaba permitindo que algumas coisas aconteçam para que você aprenda que somos livres para as escolhas mas sempre teremos  consequências.

DEUS PERMITE QUE VOCÊ DESCUBRA

AS CONSEQUENCIAS DE SUAS ESCOLHAS

Por exemplo, no domingo é o dia  do Senhor ! todo Cristáo sabe disso inclusive os que nao vivem a nossa fé, porem muitas pessoas perdem a hora, dormem tarde e nao conseguem acordar cedo, marcam compromissos com amigas etc.. Jesus separa uma bençáo, palavras de ânimo para entregar a você quando chegar lá.


Contudo você se arruma para ir à igreja, mas alguem  liga te chamando para passear no shopping e você acaba indo com ela, chegando lá você compra algo por impulso com o dinheiro que estava separado na sua bolsa para pagar aquela conta.

Na segunda feira você está deprimida porque não foi na casa a Igreja, comeu demais no shopping e gastou o dinheiro que não devia, então você pensa: mas foi tudo da vontade do Senhor.

Bom, a vontade do Senhor era que você estivesse na igreja, mas Ele permitiu que você fizesse suas escolhas.

Viver na vontade boa do Senhor é comum para a mulher que está começando a caminhar com Jesus, contudo existem mulheres que nunca sai desse nível e alcançam uma baixa produtividade em relação a sua vida.

Uma das características da mulher que vive no nível da vontade boa do Senhor é o egoísmo, ela só pensa nela mesma e como obter bênçãos de Deus das maneiras mais fáceis possíveis, na verdade em se tratando a Reino, Deus nunca conta com elas para nada.

MULHERES QUE VIVEM A VONTADE AGRADÁVEL DE DEUS

Outras mulheres com o tempo querem mais, descobrem que Jesus pode mover montanhas em suas vidas então elas começam a buscar conhecimento, estudam a palavra, buscam obedecê-la com seriedade e estão sempre pedindo crescimento para Deus.

Assim elas vão entrando no nível da vontade agradável de Deus, começam agradá-lo mais e mais e isso tem um resultado, Deus quando se agrada de uma pessoa ele se move na vida dela, a medida que o compromisso dessa mulher cresce com Deus o compromisso de Deus também cresce com ela e assim as coisas começam a fluir.

Uma das características das mulheres que vivem nesse nível é que elas aprendem a dizer não para si mesma, além de ouvir a voz de Deus com mais frequência, são produtivas tanto em suas vidas pessoais como no Reino de Deus.

MULHERES QUE VIVEM NA VONTADE PERFEITA DE DEUS

Um número bem menor de mulheres consegue chegar à vontade perfeita de Deus, essas são mulheres que sabem sacrificar.

Sacrifício significa renúncia, todas elas acabam renunciando valores em suas vidas para serem mais consagradas ao Senhor, essas mulheres na verdade sempre estão dando prioridades para as coisas de Deus.

Uma das características fundamental da mulher que vive na vontade perfeita de Deus é que ela está disposta a ser treinada, não tem medo da forma como Deus vai trabalhar na vida dela porque queima no seu coração o desejo de se destacar e serem mulheres de sucesso.

QUANTO MAIS VOCÊ SOBE DE NÍVEL

MAIS DEUS OPERA NA SUA VIDA

Agora você entende porque muitas coisas estão acontecendo em sua vida? Também dá pra percebe que coisas que você deseja que aconteça só serão possíveis quando você subir de nível?

Existem promessas em nossas vidas que só serão cumpridas por Deus quando alcançarmos o nível de sua vontade perfeita.

Qual é o nível de vontade de Deus que você está vivendo agora? Nesse processo de renovação da mente é fundamental subir de nível e ter como meta chegar à vontade perfeita de Deus.E uma forma de melhorar sempre é ser obediente a palavra de Deus!  

O bispo Júlio Freitas, tem dado dicas para as pessoas Boazinhas!
Desintoxique-se da falsidade

Viver uma vida sob o estigma da falsidade é, basicamente, pela frente ser uma coisa e por trás outra. As situações e circunstâncias que a pessoa falsa vive no seu dia a dia levam-na a fingir que se agrada ou que está satisfeita, chegando até o ponto de afirmar que é aquilo mesmo, concordando com tudo o que foi dito ou feito, quando, no fundo, não é o que ela pensa a respeito.

“Afasta de mim o caminho da falsidade e favorece-me com a tua lei.” Salmos 119.29

Entre pecar pela sinceridade ou pecar pela hipocrisia, fico com a primeira alternativa. Pelo menos, não me igualaria aos fariseus da época do Senhor Jesus, que deixavam um mosquito passar para engolir um camelo!

Reflita.

Como conseguir algo de Deus?

Se quiserdes e me ouvirdes, comereis o melhor desta terra.

Bíblia Sagrada - Isaías 1.19

Todas nós desejamos algo de Deus, O buscamos porque certo momento de nossa trajetória descobrimos que não conseguimos administrar a nossa vida sozinha e muito menos realizar os sonhos e projetos do nosso coração, alias a maioria de nós viemos para Deus frustradas e desanimadas e muito cansada de carregar um tremendo fardo nas costas, nós literalmente nos rendemos a Jesus como se nossas almas clamassem para Ele: “Pai eu cansei de tentar sozinha por favor tome o controle de minha vida”, não é assim? E isso é natural porque Jesus falou em sua palavra: “Sem mim nada podeis fazer” não é que não podemos fazer nada sem Jesus é que não podemos realizar nada que tenha valor, que seja firme ou que dê resultados satisfatórios se o Senhor não estiver conosco.

DEUS TÊM UM DEPÓSITO DE BENÇÃOS PARA VOCÊ

Contudo logo descobrimos que além de aliviar a pressão sobre nossas vidas Jesus ainda têm um depósito de bênçãos para nos oferecer, eu não sei se você já descobriu isso, mas eu já e tenho desfrutado deste depósito que Jesus preparou para mim.

Claro que há alguns requisitos para ter acesso a essas coisas, e um deles é a obediência, temos que aprender a servir ao Senhor com obediência para podermos ter acesso a este depósito, pois o Senhor mesmo falou que só as rebeldes habitam em terra seca (Sl.68.6b), quando Ele fala de terra seca está falando de escassez, sequidão e falta de prosperidade.

OS TRÊS NÍVEIS PARA ALCANÇAR ALGO DE DEUS

O próprio Senhor Jesus nos deu a chave quando ele diz:

Peça e você vai receber,

procure e você vai encontrar,

bata e a porta vai se abrir pra você.

Lucas 11.9

Quando Jesus fala dessa forma vejo que há três níveis para alcançarmos algo de Deus:

O primeiro nível para você ter algo de Deus é PEDIR,

este é o nível mais simples, é o começo de tudo, quantas vezes pedimos coisas de Deus e recebemos somente pelo fato de termos parado uns minutinhos, entrado na presença Dele e apresentado o anseio do nosso coração.

Você já percebeu que parece ser fácil mas não é, agente fica se planejando e muitas mulheres nunca consegue parar e entrar na presença do Senhor para pedir, e às vezes conseguimos até parar tudo, pegamos a nossa bíblia vamos para o nosso quarto e quando chegamos lá às palavras parecem que estão presas na boca e não conseguimos fazer algo que aparenta ser tão simples, porém está nas escrituras sagradas:

“Você não recebe porque não pede”

Tiago 4.2b

O SEGUNDO NÍVEL É PROCURAR

Contudo muitas mulheres já viveram a experiência de pedir algo de Deus e não receber, na maioria das vezes quando isso acontece é porque algo está impedindo o “Sim” de Deus, é nesta hora que você sobe para o outro nível, o de PROCURAR.

Sempre ouço: estou desanimada, pedi algumas coisas para Deus e ele não me atendeu” nesta hora, mulher, não é tempo para o desânimo, Deus quer te levar a um nível maior, e para receber de Deus terá que fazer um esforço maior do que pedir, terá que ir em busca.

Lembro-me que quando pedi uma empresa para Deus ele simplesmente não me deu, eu continuava vivendo uma vida regrada, e todos os dias estava eu lá diante de Deus no meu lugar secreto pedindo, pedindo e nada! É nessa fase que muitas mulheres pensam, “deve ser que isto não é para mim, devo me conformar com esta vida que estou levando” não é mesmo? Contudo um dia Jesus me falou: Monique você não vai conseguir a sua empresa dessa forma, somente pedindo, deve buscar um nível mais alto para alcançar esta benção.

Eu fiquei pensando nestas palavras... Então Jesus me ensinou que devia procurar até descobrir o porquê eu não conseguia o meu grande desejo, Jesus foi me levando a procurar saber quais os princípios que eu e minha família estávamos quebrando e impedindo o fluir da nossa bençao sobre a minha casa, então comecei a procurar na palavra de Deus tudo, mas tudo mesmo sobre esse assunto, procurei aprender de Deus a ser uma mulher próspera, fui procurar as palavras de prosperidade para profetizar na minha vida, busquei de Deus como cuidar de minhas sementes e então depois de muito esforço eu consegui!

CRESCER É FUNDAMENTAL

Talvez você se pergunte: “isto parece meio que uma tortura, se Jesus é Deus porque ele não dá logo” eu também me fiz esta pergunta, daí quando recebi a benção de Deus eu descobri porque ele não me deu ainda na primeira fase quando apenas lhe pedia, descobri que para ter prosperidade precisava ter uma maturidade espiritual maior, eu era uma criança que só pedia e recebia e muitas vezes perdia aquilo que recebia por não saber administrar, então quando passei por todo esse processo de procurar me tornei uma mulher mais madura espiritualmente tive que aprender os riscos que corria a cada benção que Deus colocava na minha mão, sim corremos risco porque Ele nos dá, mais cobra de nós responsabilidade por cada coisa que nos é liberada, vi que eu poderia até ir para o inferno se não soubesse ser uma mulher próspera debaixo da visão de Deus. Você entendeu?

 Por isso eu lhe digo, saia do primeiro nível de apenas pedir, busque esse crescimento espiritual de Deus, essa maturidade para alcançar coisas maiores que você deseja em sua vida.

O TERCEIRO NÍVEL É PARA QUEM

QUER VIVER O SOBRENATURAL DE DEUS

Bom, o terceiro nível é para receber coisas ainda mais grandiosas e exigirá de você ainda mais esforço, existem mulheres que se convertem e que infelizmente nunca chegam neste nível, porque para bater na porta além de esforço você precisará de intimidade com Ele.

BATER NA PORTA da sala do trono e ver ela se abrindo para você é a mesma coisa que Ester viveu no tempo dela.

O livro de Ester é pequenino vá pegue sua bíblia e leia a história dela.

Ela precisava ter uma audiência com o rei, mas não poderia chegar lá de qualquer jeito, Ester fez um jejum de 3 dias sem comida ou água, ela vestiu panos de sacos, orou durantes esses dias, depois ela se vestiu de uma forma especial, com vestes reais e foi se aproximando da porta, ficou lá olhando para dentro, pedindo no seu coração que o rei a contemplasse estendendo o seu cetro, a porta foi aberta para ela, aí sim Ester entrou na sala do trono.

Não estou dizendo que tenha que fazer exatamente todos esses passos para o Rei Jesus estender o cetro para você, mas terá que seguir por este caminho, terá que viver tempos de jejum que são os sacrifícios, viver tempos de pano de saco, que fala de humilhação, aprender passar tempos em oração em busca de intimidade com Deus, e a roupa de Ester é também um detalhe fundamental, as roupas dela eram reais isso que dizer que Ester sabia a posição que ela ocupava no reino, ela era uma rainha, você nunca vai conseguir chegar na sala do trono até descobrir sua posição no Reino de Deus, mulher.

AQUELA QUE PERSEVERÁR

CONQUISTARÁ A VITÓRIA

Lembro-me que quando Deus me chamou e atravez de um homem de Deus plantou a semente no meu coraçao de servir a Deus, fique uns dias assim meio boba, sério! eram coisas tão grandiosas para mim, eu simplesmente não acreditava que Deus tinha planejado tudo aquilo para mim, eu uma mulher tao simples, nao tinha tempo para quase nada e na verdade só admirava as mulheres que sáo usadas por Deus, jamais me achei capaz de fazer parte de um grupo de mulheres tao ungidas pelo nosso Deus.

Hoje estou neste processo de Ester para poder alcançar este grande sonho que Deus me prometeu, houve tempo que pensei em desistir, quando vi que só pedir não bastava, mas continuei e agora depois de muito bater na porta posso vislumbrar o futuro maravilhoso que Ele está trazendo para mim.

Outra coisa que descobri é que essa fase de bater na porta leva tempo, perseverança e paciência mais vale à pena, é uma fase somente para as mulheres águias, aquelas que vivem além da vida comum e buscam o sobrenatural de Deus.

O caminho já está aberto, pelo sangue de Jesus, siga o caminho, bata na porta e tenha uma audiência com o Dono de Tudo.

Eu não sei quais são as coisas que você quer conseguir de Deus e nem qual o nível que precisará alcançar para ter cada uma delas, mas nunca se esqueça que está escrito que o Senhor Deus é premiador de todas as mulheres que O buscam.

                                         Você esta Estressada?

Você só pode banir de sua vida uma situação que conhece.
Vamos falar sobre esta epidemia do terceiro milênio, o estresse?
“O homem criou uma civilização que nem ele pode suportar”.
De repente você sente um cansaço mental, fica ansioso, não ...está feliz com nada e o seu rendimento não é mais o mesmo.

À noite quando consegue dormir, lá vêem os pesadelos! Acorda irritado e explode por qualquer motivo.

Aquela pessoa organizada e pontual com as tarefas, não existe mais e deu lugar a um “reclamão” indeciso, que esquece até de relaxar nos finais de semana.

Se não bastassem estes transtornos psíquicos, começam a aparecer dores de cabeça, má digestão, olheiras, diminuição da libido, e todo tipo de doenças psicossomáticas.

Tentando relaxar a pessoa come demais, fuma demais, bebe demais, fica infeliz demais.

Ficam as perguntas: Como cheguei nesta situação?

Causas do estresse

Cheguei nesta situação devido as pressões do dia a dia, devido a uma estimulação feita por fatores externos desagradáveis, como:

1. Mudanças na vida e dificuldades de lidar com perdas.

2. Pouco descanso onde os problemas com o trânsito tem papel relevante.

3. Pouco divertimento e relax.

4. Acumulo de atividades agravado com a má distribuição do tempo.

5. Problemas de relacionamento e sentimentos negativos de qualquer espécie, inclusive os problemas familiares.

6. Problemas no trabalho.

7. Raiva guardada.

8. Falta de tato para lidar com situações críticas, entre elas a falta de dinheiro.

9. Preocupação exagerada com vários perigos principalmente a violência de nossas cidades.

Stress do envelhecimento

Temos também o stress que atinge o ser humano, com o passar dos anos. Ele tem medo do envelhecimento em más condições, e do empobrecimento.

Stress pós-traumático

Existem ainda o stress causado por acidentes automobilísticos ou aéreos, desabamentos, seqüestros prolongados, assaltos com violência, estupros… Nestes casos os tratamentos  costumam ser demorados.

Reação

O nosso organismo reage produzindo de um lado adrenalina e de outro corticóides criando uma desarmonia e perturbando o seu equilíbrio. Isso resulta em sobrecarga de órgãos vitais, deixando-os doentes. Os órgãos que mais sentem são os aparelhos circulatório e respiratório.


Estresse, tem alguma reação boa?

 Nao conheço ninguem que é feliz por ser um estressado! 

Normalmente as pessoas querem se distanciar de pessoas mal humoradas, estressadas e nervosas.

Estresse continuado

Quando chega a esta fase, a situação leva a uma perda de qualidade de vida e conseqüentemente ao enfraquecimento do sistema imunológico com o aparecimento desde doenças simples até a neoplasias.

O estresse pode ficar oculto anos sem vir a tona.

Subitamente, sem nos darmos conta, uma exaustão se instala e passamos a sentir esgotamento físico, emocional e metal.

Fases de Evolução do Estresse

Quando os agentes estressores agem de forma continuada as conseqüências a eles evoluem em três fases:

Fase de alerta:

É a reação do organismo aos estímulos estressores externos. Mesmo que este estresse apareça de maneira continuada o organismo ainda está forte em condições de reagir apenas com sintomas fisiológicos.

• Respiração acelerada, suor frio e taquicardia (batimento mais rápido e forte do coração).

Não percebemos nesta fase o trabalho silencioso da repetição deste estresse que o torna crônico.

Fase de resistência:

O estresse se tornou continuado e o corpo começa a dar sinais de cansaço. As primeiras conseqüências aparecem:

• Emocionais: instabilidade emocional, depressão, descontentamento.

• Mentais: Perda de concentração mental, insônia.

• Físicas: Podemos ter dores musculares ou dores de cabeça freqüentes, podemos ter agravada uma doença já existente ou até uma doença para a qual já tivéssemos predisposição genética.

Palpitações cardíacas, suores frios, são os sinais evidentes, mas muitas pessoas ainda não conseguem relacioná-los ao estresse, e a síndrome pode prosseguir até a sua fase final e mais perigosa.

Fase de exaustão:

As causas do estresse não desaparecem. O organismo sucumbe aos efeitos dele e doenças físicas ou psíquicas aparecem.

• Sintomas físicos: O órgão que mais sofre com o estresse é o coração, principalmente se a pessoa não está bem fisicamente devido a alimentação gordurosa, a obesidade, ao fumo, falta de exercícios físicos.

Neste caso o estresse passa a ser um matador silencioso.

Outras doenças podem aparecer como gastrites, úlceras, diabetes, hipertensão, fadiga crônica, dentre outras.

• Sintomas psíquicos: Na fase de exaustão do corpo ao estresse, surgem sintomas as vezes não percebidos pelo estressado.

A pessoa fica briguenta, não agüenta nada e considera tudo uma provocação. Fica ruminando idéias e atos falhos e obsessivos passam a ser freqüentes.

Este estado de exaustão pode levar a perturbações de comportamento como a depressão, a angústia, o nervosismo, os medos, a apatia, as alterações de sono, a queda ou o aumento do apetite, a irritabilidade, a perda da libido (interesse sexual), e o torpor afetivo.

Fuga

A pessoa estressada não aceita que esteja nesta situação e foge do problema, refugiando-se no aumento dos cigarros fumados, quando fumante; na auto medicação com remédios para dormir ou ansiolíticos; no consumo de bebidas alcoólicas.

Todas estas, são fugas da situação de estresse que a pessoa não está conseguindo controlar.

São estas, as condições da derrocada a qual o estresse leva a pessoa, principalmente se ela tiver uma personalidade hiperativa.

Esperança

O simples fato de aceitar o esgotamento causado pela situação de estresse profundo, já pode marcar o momento da mudança.

Mudanças de hábitos  de vida devem acontecer para você acabar com o estresse e Viver mais! Mas se você  tentou tudo na medicina e continua com os sintomas, busque ajuda Espiritual acessando  www.iurdtv.com.br ou vá a um Cenáculo mais próximo, se preferir encaminhe um email para mirandamonique1@msn.com que terei prazer em ajudar você!

 

Veja o que você gostaria que as pessoas fizessem por você e, daí tome a iniciativa e faça por elas. Perceba que os seus dias mais felizes foram aqueles que você se deitou cansada por ter feito muito, e não aqueles onde você esteve ansiosa.

Faça voce primeiro...

Uma grande atitude faz muito mais que acender as luzes no nosso mundo; parece que ela magicamente nos conecta a todos os tipos de oportunidade que estavam de alguma forma ausentes antes da mudança. Ela consegue neutralizar a ansiedade, pois uma fez você tomando atitude e agindo... você estará em movimento e, a ansiedade não conseguirá seguir o seus movimentos.

 

Se você deixar de tomar atitudes e ACHAR que as pessoas tem que fazer primeiro por você, então a ansiedade irá te alcançar e tomará a iniciativa por você:

"A ansiedade faz toda esperança parecer angustiante".

 

Não deixe que a ansiedade te alcance, se ela te alcançou, se movimente agora, tome a iniciativa primeiro... saia desse mundinho ansioso. Não tenha medo de dar o pouco que você tem... pois o muito de Deus, está esperando por Você.

A Mulher Ainda Melhor: Dicas para mulheres elegantes.

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Um dia você terá que atravessar um deserto

Um dia você terá que atravessar um deserto

Você já ouviu falar sobre isso, e certamente, na igreja. Foi durante uma reunião com o pastor, ou durante um atendimento com a esposa de um pastor ou um obreiro ...

"Um dia você terá que atravessar um deserto ..." "Todos devem passar pelo fogo ..."

Enquanto continuamos a não viver essa experiência, não podemos imaginar.

Nós imaginamos que um dia vamos passar por uma situação forte em que Deus irá nos testar, pra ver se a nossa fé é muito forte Nele. E, claro... é claro que para nós, pensamos que vamos ser bem sucedidas neste "teste", porque a nossa fé é inabalável.

"Eu nunca vou deixar a presença de Deus por nada."

A verdade está perto disso, mas como eu disse acima, não podemos imaginar, quando nós não vivemos, nós absolutamente não podemos imaginar o que realmente vai acontecer com a gente.
Há alguns meses atrás, eu fiz esta oração a Deus:

"Senhor, eu sou muito grata por tudo que tenho recebido e por tudo que o Senhor tem confiado em minhas mãos. Durante este ano, o Senhor tem mesmo dado grandes bênçãos que eu nem sequer esperava.
Então eu quero ser honesta com o Senhor: eu acho que eu não sei o verdadeiro valor dessas bênçãos. Eu quero dar valor a tudo o que o Senhor tem me dado, para que então, eu nunca venha negligenciá-los. Eu imploro, me revele o valor profundo das grandes bênçãos que o Senhor tem confiado em minhas mãos recentemente. "

Hoje, percebo que minha oração foi respondida. Por meio do deserto que estou passando, eu tenho aprendido a cada dia a dar o seu real valor a tudo o que Deus tem me dado.

Aqui está a melhor definição do deserto espiritual:

"O deserto não é necessariamente o lugar de ruínas, fracasso e derrota, mas sim um lugar para aprender mais de Deus. Deus permite que alguns desertos aconteçam em nossas vidas, para nos ensinar e, para construir o nosso caráter. A verdade é que há coisas que só podem ser aprendidas por meio de um deserto.
O deserto é o lugar onde nós dependemos inteiramente de Deus. O lugar da comida diária de Deus. Quanto mais dependemos de Deus, mais nós confiamos Nele. "

Uma mulher de Deus me disse: "No deserto, você está sozinha. Ninguém está lá para nós, temos de encarar tudo sozinha. E o pior é que mesmo que Deus não lhe responda..."

Quando você está no deserto, eu lhe asseguro que muito rapidamente, tudo o que está dentro de você está gritando: "Me ajude, por favor! MEEEEE AJUDEEE!"
Mas não há ninguém que possa nos ajudar, por 3 motivos:

1) Porque se você pertence à Deus, você não vai contar para todos ao seu redor, você vai ser discreta. Assim, poucas pessoas veem que você está atravessando esse deserto.

2) As poucas pessoas que sabem o que você está passando, vai dar-lhe palavras de fé e coragem, mas não estará sempre com você "passando a mão em sua cabeça". Se elas são de Deus, elas irão permitir que Deus teste você. Aqueles em torno de você não pode atravessar este deserto por você.

3) Mesmo que tente ajudá-la, cada deserto é diferente para cada pessoa: ninguém pode dizer exatamente o que fazer, você está vivendo isso.

Assim, no deserto, você está sozinha.

Mas nem tudo está perdido.

Lembre-se dos filhos de Israel no deserto do Sinai: no momento de entrar no deserto, Deus não lhes dizem que caminho deveriam tomar, ou quanto tempo eles teriam que caminhar. Deus não lhes disse que iria acompanhá-los durante a viagem, para ajudá-los.

E ainda ....

- Eles não tinham nada para comer, mas a comida caiu do céu;

- Eles não tinham nada para beber, mas saiu de uma rocha a água;

- Eles caminharam durante vários anos, mas suas roupas e sapatos nunca foram desgastados;

- Eles não sabiam onde era a terra prometida, mas um enorme pilar de nuvem os guiou de dia e uma coluna de fogo guiou durante a noite.
Alguma vez você já se perguntou por que Ele foi um pilar de nuvem de dia e uma coluna de fogo durante a noite?

No deserto, os dias são secos porque o sol queima sem piedade. Esta coluna de nuvem, certamente deu-lhes frescura e mesmo fazer-lhes sombra, enquanto caminhavam! E noites no deserto são incrivelmente gelada ... A coluna de fogo aquecia, além de iluminá-los nas noites completamente escura.

Deus estava com eles todo esse tempo perdido no deserto. Mesmo assim, Ele sabia que seus filhos precisavam ficar sozinho para poder confiar plenamente Nele, Deus tem feito tudo para tornar esta viagem o mais simples possível.

Deus certamente queria testa-los no deserto assim para aprenderem a confiar plenamente Nele, mesmo nas piores situações, para que quando eles fossem para a terra de fartura, eles ainda seriam capazes de confiar somente em Deus.
Para nós, que somos Seus filhos, hoje, é a mesma coisa. Ele até mesmo configurar esse exemplo e muitos outros na Bíblia, para que saibamos o que nos espera!
SIM, cada pessoa deve passar por esta experiência, e não apenas uma vez;

SIM, vai ser muito diferente e muito mais dolorosa do que qualquer coisa que você pode imaginar;

SIM, esta experiência será extremamente benéfica espiritualmente.

Então, quando você passar em seu deserto, lembre-se: que é realmente difícil, mas somente aqueles que prevalece até o fim, irá chegar à Terra Prometida. Não confie em que você sente neste momento: continue a tenha esperança e, especialmente, perseverança.

Dicas para mulheres elegantes.

 

10 coisas que a mulher elegante  para NÃO deve fazer!

Quando falamos de mulher elegante logo pensamos na aparência, ou seja na maneira de vestir, mas a elegância engloba uma serie de coisas, ademais da aparência, comportamento, maneira de se expressar, etc.
São pequenos detalhes que podem acabar com a sua elegância, se você não presta atenção.
Vejamos 10 coisas que a mulher elegante nunca deve fazer:

1. Dar gargalhadas escandalosas
2. Deixar alças do sutiã aparecendo
3. Falar palavrões (imagine um mulher bem vestida, com o cabelo impecável, bem maquiada, mas falando palavrões)
4. Conversar com a boca cheia de comida (ademais de ser muito desagradável para quem vê, pode cair da sua boca).
5. Falar alto (já seja quando conversar no celular ou em lugares públicos)
6. Usar calças tão baixas, que quando se abaixa se vê tudo (famoso cofrinho)
7. Fazer cenas de ciúmes em publico
8. Cabelo sujo e/ou fedendo (você pode estar super bem arrumada, sua roupa pode ser linda, mas se seu cabelo esta oleoso, perde toda a elegância
9. Não cumprimentar as pessoas quando chega num lugar (muitas mulheres perdem a elegância por serem grosseiras)
10. Ser mal-educada (sabe aquelas palavrinhas mágicas: Por favor! Obrigada! Com licença! Bom dia! Boa tarde! Boa noite!).

Fonte: D. Tânia Rubim

Mulheres verdadeiramente belas!

A Bíblia fala de mulheres que ficaram marcadas não só pela beleza mas pelo seu amor ao Senhor Jesus.

Ana, por ser amada pelo seu marido e pela sua fé e perseverança ao Orar.

Ester além de bela, foi obediente e corajosa e salvou o povo de Deus.

Abgail além de formosa, inteligente, salvou vidas.

Sara ainda que tivesse 100 anos chamou atenção de um rei e de um Faraó, e foi abençoada por sua abnegação em deixar todo luxo do seu lar e seguir seu esposo.

Sulamita, que apesar de ser cortejada por um rei muito rico e sábio ela foi fiel ao seu grande amor, um simples pastor.

Raabe arriscou sua vida para salvar os servos de Deus, e mudou de proceder.

Priscila que levou uma vida abnegada na fabricação de tendas, para poder se dedicar mais ao ministério seguindo o Apóstolo Paulo.

As filhas de Felipe que foram profetizas e se dedicaram inteiramente ao Senhor.

A filha de Jefté que sofreu muito, porém cumpriu o voto que seu pai fez para o Senhor.

Marta e Maria que depositaram grande fé em Jesus.

Maria Madalena que mudou de proceder e se arrependeu tendo o privilégio de ser uma das primeiras a ver Jesus quando ressucitado.

Rute que por sua lealdade Deus a abençoa e assim se torna antepassada de Jesus.

Maria que aceita a missão de Deus em se tornar a mãe de Jesus mesmo correndo o risco de ser apedrejada por ainda ser solteira.

E Você que só de amar ao Senhor Jesus tem qualidades inigualáveis as quais Deus admira.

Querida amiga, quando pensar que não tem valor, ou estiver com sua auto-estima baixa, lembre-se que já é privilegiada por servir ao Senhor Jesus e que juntas compomos um grande exército, somos as ajudadoras do Senhor e Ele confia um grande trabalho para nós de sermos pioneiras em levar seu nome.

Portanto,

a verdadeira beleza tem que ser completada com outros atributos, além da beleza exterior.

Fonte: Marcia Paulo

 

Quem é você quando ninguém está olhando? Talvez essa pergunta não faça a menor diferença para alguns, mas, para outros, talvez sim. O que ocorre é que há muita gente que aprendeu a se esconder e se proteger atrás de máscaras, de verbalizações ensaiadas, de sorrisos fabricados e comportamentos dramatizados. É mais do que comum, quase corriqueiro, convivermos com esse tipo de gente; pura fachada, farisaísmo. Não só nas ruas, mas em todas as agremiações e ajuntamentos sociais, nos deparamos com pessoas que a todo custo tentam demonstrar quem na verdade não são, a fim de parecerem melhores, agradáveis e perfeitas. “Ganho entendimento por meio dos teus preceitos; por isso odeio todo caminho de falsidade.” Sl 119:104.

Muitos formam uma imagem externa agradável, mas que não condiz com o coração. Esse é um grande mal do qual devemos fugir. Quanto maior é a distância entre o que somos e o que aparentamos ser, mais mal estamos causando a nós mesmos e às pessoas que nos cercam.

Pois, não adianta ser um grande herói por fora se por dentro estamos arruinados. Quem representa um papel de falsidade está se deixando levar pela mentira.
No entanto, o caminho para a restauração é o reconhecimento de nossos pecados. O arrependimento que é acompanhado por uma busca de uma nova vida, através da comunhão com Deus.

 

Quando perde a confiança de alguém, é como se você tivesse o seu próprio filme " Eu sei o que você fez no verão passado."
Quando ela olha ou tenta evitar olhar, você sabe exatamente o que ela está pensan- do: " Eu nunca mais vou confiar em você."
* Uma coisa é certa: não há nada que possa fazer a respeito de como agiu
* no passado. Então, a primeira coisa que tem que fazer é parar de lamentar o que aconteceu.
* Não vai mudar ou consertar nada.
* Se pensar bem, lamentar-se é realmente inútil. É o tipo de pensamento que
* não leva a lugar algum e, mesmo assim, permanece e corrompe a sua disposição
* dia após dia.
* Sendo assim, livrar-se disso deve ser seu primeiro passo.
* Porém, você pode mudar as coisas a partir de agora. Pode ser diferente pode agir diferente e
* provar para todo o mundo, inclusive você mesma, que pode fazer o contrário do que fez de
* errado no passado: *Se você costumava mentir, faça um voto de que, não importa o que acontecer,
* vai dizer a verdade a partir de agora.
* Se você é infiel ao seu cônjuge, livre-se de tudo que te levou a isso: salas de bate-papo na internet,
* amizades com o sexo oposto, pornografia ou até mesmo filmes e novelas que a tenham induzido a
* agir assim.
* Se você roubou, devolva tudo.
* Se você enganou, diga a verdade, seja humilde e nunca mais se oculte.
* Você ainda pode ser uma pessoa de confiança, depende de si mesma decidir trabalhar nisso.
* Não espere que as pessoas confiem em você por boa vontade. Prove que merece confiança a partir de agora.

Frases inspiradoras!

Ninguém te  dá valor? 

As pessoas dão valor ao status, a aparência, mas Deus dá valor ao coração.
Veja oque esta escrito em 1 Samuel 16:7 " Porém o Senhor disse a Samuel: Não atentes para sua aparência, nem para sua altura,porque o rejeitei; porque o Senhor não vê como vê o homem.O homem vê o exterior, porém o Senhor vê o coração." 
Nesta passagem da bíblia fica bem claro que Deus se agrada da nossa sinceridade.
Um dos exemplos é Davi, um menino franzino, não tinha altura, boa aparência, experiência nenhuma em guerras, não sabia nem segurar uma espada, mas ele chamou a atenção de Deus pelo seu coração. Quanto menos favorecido você for, quanto menos condioçes você tiver, mais chances terá de fazer a DIFERENÇA!
Você pode não ser reconhecido por ninguém, mas se você tiver um coração segundo o coração de Deus, você será honrado assim como Davi.

ONDE ESTÁ O MAIOR MILAGRE QUE VOCE DESEJA??

Deus é com aqueles cujo proposito é firme.

Existe uma força dentro de cada um de nós, capaz de nos fazer conquistadores e vitoriosos, no entanto se esta força que chamamos de Fé estiver em baixa, logo a sua imunidade tbm estará!
Não importa se você é a pessoa mais infeliz e pecadora do mundo, você pode ser a pior das criaturas!mas, se você esta disposta a mudar isso e acredita que Deus pode e quer mudar esta situação, então o trabalho do Espirito Santo começa a acontecer dentro de você.

O MAIOR MILAGRE QUE UMA PESSOA DESEJA, COMEÇA DENTRO DELA!

As esperanças se renovam quando a sua fé esta em alta. Apenas o fato de você acreditar em você mesma, já é um grande avanço.

Se você não se valorizar quem vai te valorizar?

Nao desista dos seus ideais!!